Sportowa aktywność z myślą o zdrowiu
Po zakończeniu wakacji, z wykorzystaniem obiektów Centrum Sportowo-Widowiskowego w Kozach, kontynuowane będą bezpłatne zajęcia sportowe dla uczniów z elementami gimnastyki korekcyjnej.
„Aktywnością sportową kształtuję prawidłową postawę ciała” to cykl bezpłatnych zajęć dla dzieci i młodzieży, których główny cel stanowi zachęcenie uczniów szkół do aktywności ruchowej jako przyjemnego i pożyteczego sposobu spędzania wolnego czasu.
Projekt zakłada poznanie przez uczestników prawidłowych postaw ciała, co umożliwi prozdrowotny udział w wielu dyscyplinach i grach zespołowych. Przewiduje się, że w okresie powakacyjnym aż do listopada 2018 roku każdy uczeń nabędzie cennych umiejętności oraz niezbędnej wiedzy w tym zakresie:
1. Uczestnik potrafi ocenić swoją sprawność fizyczną za pomocą różnych testów sprawnościowych.
2. Uczestnik zna różne formy zabaw i aktywności fizycznej.
3. Uczestnik wie co to są cechy motoryczne i jak je kształtować.
4. Uczestnik podnosi swoją motorykę i sprawność fizyczną.
Zajęcia realizowane będą w blokach 1- lub 2-godzinnych, z uwzględnieniem następujących zagadnień:
1. Poznajemy pojęcie prawidłowej postawy ciała.
2. Uczymy się przyjmować prawidłową postawę ciała podczas gier i zabaw.
3. Poznajemy testy gibkości i ćwiczenia rozciągające.
4. Poznajemy pozycje wyjściowe do wolnych ćwiczeń gimnastycznych.
5. Proste ćwiczenia gimnastyczne jako sposób kształtowania prawidłowej postawy ciała.
6. Ćwiczenia gimnastyczne na urządzeniach gimnastycznych (skrzynia, kozioł, drążek).
7. Poznajemy testy siły – ćwiczenia kształtujące z piłkami lekarskimi.
8. Lekkoatletyka jako przykład dyscypliny ogólnorozwojowej poznajemy podstawowe konkurencje lekkoatletyczne (biegi, rzuty, skoki).
9. Poznajemy testy ogólnej sprawności fizycznej.
10. Poznajemy podstawowe elementy tenisa stołowego jako przykład sportu całego życia.
11. Badminton jako prosta forma aktywności na świeżym powietrzu.
12. Doskonalimy podstawowe umiejętności z gier zespołowych (rzuty i chwyty piłki, kozłowanie, odbicia dołem i górą).
13. Poznajemy proste gry na bazie podstawowych umiejętności z gier zespołowych.
Podobnie, jak w przypadku zajęć realizowanych w pierwszej połowie roku celem nadrzędnym będzie zachęcenie młodych osób do aktywności ruchowej, a samo podnoszenie umiejętności z poszczególnych dyscyplin ma znaczenie drugorzędne. – Poziom trudności ćwiczeń i gier zespołowych będziemy dostosowywać do poziomu umiejętności grupy. Wszyscy nauczyciele realizujący program mają prawo do jego modyfikacji zarówno w zakresie tematyki, jak i liczby godzin, nie zapominając o podstawowych celach – mówi Konrad Hamerlak, dyrektor Centrum Sportowo-Widowiskowego w Kozach.
Dodatkowe szczegóły projektu uzyskać można pod numerem: 33-817-57-40, zapisy prowadzone są w sekretariacie CSW lub bezpośrednio u instruktorów.
